1

6

Z APISUJTE SI, CO JÍTE

Je až k neuvěření, že to, jak vypadá naše tělo, téměř

z 80 % ovlivňuje strava, teprve pak až pohyb. Zkuste si

proto týden poctivě zapisovat vše, co jíte a pijete. Snaž­

V Y B U D U J T E S I N ÁV Y K

Tělu t