JAK ZTIŠIT PROUD

M YŠ L E N E K?

Máte problémy s usínáním?

Doporučuje se meditovat, cvičit, pohybovat se na čerstvém vzduchu

a aspoň dvě hodiny před odchodem

do peřin vypnout všechny obrazovky.

Můžete také vyzkoušet sílu bylin, které