ZDRAVÍ

Problém je, když to ženu trápí týden až

dva. Pak už vám to skutečně zasahuje do

života. Jako mně.

šenost s  užíváním hormonální antikoncepce, takže jsem s  díky odmítla a  hledala cestu jinde. Pak jsem otěhotněla

a porodila a na pár let byla PMS ušetřena, než se starý známý vrátil. Silnější než

dřív. Vyzkoušela jsem hormonální jógu,

ale neměla jsem trpělivost a  disciplínu,

abych ji cvičila tak často, jak se doporučuje. Vyzkoušela jsem všechno, o  čem

jsem se doslechla, ale nic nefungovalo.

Pak mě okolnosti zavedly na přednášku doktorky Michaely Šimkové

o  tom, jak může premenstruační syndrom ovlivňovat to, co jíme. Přísahám, že

cestou domů jsem si místo obvyklé kávy

dala zeleninový džus a  rok se nedotkla

cukru ani bílé mouky. Díky dietě v kombinaci s další léčbou jsem se během dvou

cyklů zbavila většiny obtíží. A protože je

tato moje rok stará zkušenost fascinující

i  pro mě samotnou, požádala jsem Michaelu Šimkovou, aby popsala podrobně

všechno, co o PMS zjistila při své praxi.

Co se v těle děje?

Technicky vzato jde o nerovnováhu hormonálního systému. Progesteron by měl

vůči estrogenu a testosteronu být v určitém poměru, aby tělo pracovalo harmonicky. Pokud to tak není, nastává problém. Premenstruačních syndromů je

několik typů – právě podle toho, o jakou

nerovnováhu jde. Může jít o  nadbytek

estrogenu a  nedostatek progesteronu,

nebo o nadbytek progesteronu a testosteronu, nebo třeba i o nadbytek aldosteronu, což je hormon nadledvin, který se

stará o zadržování vody.

Když pociťujeme každý měsíc určité cyklické změny, je to normální a aspoň

víme, kde si zrovna stojíme a co se s námi

děje. Jakmile nám ale bolest a  další příznaky začnou komplikovat život, rozsype

se fungování těla, jsme oteklé a  neručíme za svou náladu, pak už to v  pořádku

není. Samozřejmě je otázka, kde přesně

je ta hranice, ale na to není jednoznačná

odpověď. Cyklus sám je něco tak přesně

rovnovážného a  zároveň individuálně

regulovaného, že není možné ho jednoznačně uchopit a nacpat do tabulek.

Hormonální systém je citlivý mechanismus, který lze snadno vychýlit,

a  ovlivňuje ho i  stres nebo jen špatné

jídlo. Čím víc je pak individuální nervový

systém citlivý na hormonální změny, tím

horší je adaptace na stres, a  tím vyčerpanější jsou nadledviny. Pak se zesilují

i projevy PMS.

Máme silný PMS brát jako varovný signál,

který nám vysílá naše tělo?

Značí to, že nerovnováha je velká a nezůstává jen v  intencích drobných regulací.

Pokud bych to řekla jazykem tradiční

čínské medicíny, tak nerovnováha nastává v rovině energetické, výrazně zasahuje do dalších systémů a  ubližuje nám.

Z  PMS se může vyklubat deprese nebo

nesnesitelný úzkostně depresivní syndrom. Už se stalo, že takové stavy vedly

k sebevraždě.

Jak a čím tedy lze cyklus ovlivnit?

Velmi záleží na naší stravě, na tom, jak

dobře je vyživena naše krev a  naše tělo,

potažmo naše duše. Současná strava

je plná toxických látek, které lze často

klasifikovat jako xenoestrogeny. Ty se

mohou navazovat na estrogenní receptory a spouštět v těle nežádoucí reakce.

K tomu lze přičíst četné kosmetické pří-

Bez hormonů

Radu a  pomoc jsem šla hledat na gynekologii, kde mi lékař nabídl hormonální

řešení. Mám dlouholetou nedobrou zku-

71