Heroine

pravky, šampony, krémy, barvy na vlasy

a další zkrášlovadla, prací nebo úklidové

prostředky. Do jemně vyladěného systému zvenčí vstupuje tolik faktorů, že

nemít v současné době PMS nebo jinou

hormonální obtíž je skoro zázrak.

Má na cyklus vliv naše spokojenost ve vztahu?

Psychika je cyklu nadřazena a vztahy

jsou pro ni zásadní. Je důležité, jaký vzorec fungování si neseme z rodiny, jak to

měly nastavené ženy v naší rodové linii,

jak o sobě smýšlely, jak se sebou zacházely, jakou roli hrály v rámci rodinného systému. Můžete si všimnout toho,

že historie se opakuje, často v ordinaci

slýchám: „Moje babička přišla o dělohu,

moje maminka přišla o dělohu, já mám

také myomy a další potíže…“ Jako by už

se zařadila do toho zástupu žen, které

měly stejné potíže. Není v tom ani tak

genetika, jako spíš epigenetika – vzorce chování a myšlení, které přejímáme

a v jejichž stopách kráčíme.

Stejně je to i s fungováním v partnerském vztahu. Jak se máme či nemáme rády, jaká je naše sebehodnota, jaký

máme vztah k tělu, jak se vztahujeme

k tomu druhému, a to hlavně v oblasti

sexuality – jak hodně děláme věci, které

nechceme, kde se upozaďujeme a popíráme, nebo naopak nejsme schopny projevit, jak hodně se ze sexuality radujeme.

A jak se na našem cyklu projevuje stres?

Nejhorší je chronický, permanentní stres,

který doslova blokuje pohlavní hormony

a zasahuje do jejich rovnováhy. Pokud to

tak máme, je potřeba udělat ve svém životě takové změny, aby na nás tolik nedopadal, abychom s ním uměly pracovat.

Abychom byly schopny najít si každý den

chvíli pro sebe, kdy budeme jen se sebou,

naučit se různé formy relaxace, dýchání,

meditace. Anebo prostě jen vyběhnout do

přírody, vykřičet se, uvolnit se, občas se

zapotit a od srdce se zasmát.

komplexní. Nasadit rovnou hormony

mi připadá velmi násilné a nepřirozené. V tomto případě neregulují funkci

přirozených hormonů, ale spíš přeberou velení. Je to samozřejmě pohodlné,

spousta potíží často zmizí jako mávnutím proutku, ale jiné se často vynoří v podobě nežádoucích účinků umělých látek.

Z dlouhodobého hlediska to podle mě

není cesta, jakmile je vysadíte, příznaky

se často vrátí v plné síle, ne-li ještě horší.

Z mé praxe vyplývá, že cestou je jemná

regulace. Dle závažnosti volím bylinky,

Bachovy esence, doplňky stravy, cvičení,

eventuelně psychoterapii, osobně mám

velmi dobrou zkušenost s hormonální

jógou. Z bylin jsou výborné směsi z kontryhele, řebříčku, měsíčku, velmi dobrý

vliv má např. drmek – ten umí ovlivnit

vylučování hormonů hypofýzy a následně progesteronu. Nebo jsou výborné

směsi čínských bylin, které se dají sehnat

už jako hotové. Dále je určitě dobré přidat hořčík – v době před menstruací jeho

hladina v organismu silně klesá, vitaminy skupiny B, hlavně B6, pupalkový olej,

omega-3 mastné kyseliny, dobrou službu

dělá také enzymoterapie.

Proč je strava tak zásadní?

Střevo je velmi úzce provázané s imunitním systémem a ten zas s hormonálním.

Náš mikrobiom přímo souvisí s oběhem

a recyklací hormonů, která musí být

dobře nastavena, aby vše dobře fungovalo. Navíc samozřejmě ze stravy čerpáme ony hořčíky, mastné kyseliny a další

příznivé tuky, vitaminy, minerály atd.,

a pokud jíme špatně a naše strava je plná

průmyslově zpracovaných potravin a cizorodých látek, aditiv a barviv, rozhodně

to hormonálnímu systému neprospěje.

Ženský cyklus skutečně silně podléhá

tomu, co jíme a jak je naše tělo vyživené. Jde zde hlavně o zdravé tuky, pak

i o správný poměr bílkovin a sacharidů.

Proč je nutné vysadit kávu?

Z hlediska západní medicíny není kávě

co vytknout, ba naopak, studie prokazují

Jak se můžeme PMS zbavit?

Co se týče léčby, nebo lépe řečeno regulace systému, měla by být především

Michaela Šimková

Lékařka, která propojuje

poznatky moderní medicíny

se starou medicínou Východu

a psychosomatikou. Svým pacientům nabízí propojení,

pochopení a vědomé uchopení

přes tradiční čínskou diagnostiku, dietetiku a zdravý psychosomatický náhled a léčbu

bylinami českými i čínskými.