Heroine
pravky, šampony, krémy, barvy na vlasy
a další zkrášlovadla, prací nebo úklidové
prostředky. Do jemně vyladěného systému zvenčí vstupuje tolik faktorů, že
nemít v současné době PMS nebo jinou
hormonální obtíž je skoro zázrak.
Má na cyklus vliv naše spokojenost ve vztahu?
Psychika je cyklu nadřazena a vztahy
jsou pro ni zásadní. Je důležité, jaký vzorec fungování si neseme z rodiny, jak to
měly nastavené ženy v naší rodové linii,
jak o sobě smýšlely, jak se sebou zacházely, jakou roli hrály v rámci rodinného systému. Můžete si všimnout toho,
že historie se opakuje, často v ordinaci
slýchám: „Moje babička přišla o dělohu,
moje maminka přišla o dělohu, já mám
také myomy a další potíže…“ Jako by už
se zařadila do toho zástupu žen, které
měly stejné potíže. Není v tom ani tak
genetika, jako spíš epigenetika – vzorce chování a myšlení, které přejímáme
a v jejichž stopách kráčíme.
Stejně je to i s fungováním v partnerském vztahu. Jak se máme či nemáme rády, jaká je naše sebehodnota, jaký
máme vztah k tělu, jak se vztahujeme
k tomu druhému, a to hlavně v oblasti
sexuality – jak hodně děláme věci, které
nechceme, kde se upozaďujeme a popíráme, nebo naopak nejsme schopny projevit, jak hodně se ze sexuality radujeme.
A jak se na našem cyklu projevuje stres?
Nejhorší je chronický, permanentní stres,
který doslova blokuje pohlavní hormony
a zasahuje do jejich rovnováhy. Pokud to
tak máme, je potřeba udělat ve svém životě takové změny, aby na nás tolik nedopadal, abychom s ním uměly pracovat.
Abychom byly schopny najít si každý den
chvíli pro sebe, kdy budeme jen se sebou,
naučit se různé formy relaxace, dýchání,
meditace. Anebo prostě jen vyběhnout do
přírody, vykřičet se, uvolnit se, občas se
zapotit a od srdce se zasmát.
komplexní. Nasadit rovnou hormony
mi připadá velmi násilné a nepřirozené. V tomto případě neregulují funkci
přirozených hormonů, ale spíš přeberou velení. Je to samozřejmě pohodlné,
spousta potíží často zmizí jako mávnutím proutku, ale jiné se často vynoří v podobě nežádoucích účinků umělých látek.
Z dlouhodobého hlediska to podle mě
není cesta, jakmile je vysadíte, příznaky
se často vrátí v plné síle, ne-li ještě horší.
Z mé praxe vyplývá, že cestou je jemná
regulace. Dle závažnosti volím bylinky,
Bachovy esence, doplňky stravy, cvičení,
eventuelně psychoterapii, osobně mám
velmi dobrou zkušenost s hormonální
jógou. Z bylin jsou výborné směsi z kontryhele, řebříčku, měsíčku, velmi dobrý
vliv má např. drmek – ten umí ovlivnit
vylučování hormonů hypofýzy a následně progesteronu. Nebo jsou výborné
směsi čínských bylin, které se dají sehnat
už jako hotové. Dále je určitě dobré přidat hořčík – v době před menstruací jeho
hladina v organismu silně klesá, vitaminy skupiny B, hlavně B6, pupalkový olej,
omega-3 mastné kyseliny, dobrou službu
dělá také enzymoterapie.
Proč je strava tak zásadní?
Střevo je velmi úzce provázané s imunitním systémem a ten zas s hormonálním.
Náš mikrobiom přímo souvisí s oběhem
a recyklací hormonů, která musí být
dobře nastavena, aby vše dobře fungovalo. Navíc samozřejmě ze stravy čerpáme ony hořčíky, mastné kyseliny a další
příznivé tuky, vitaminy, minerály atd.,
a pokud jíme špatně a naše strava je plná
průmyslově zpracovaných potravin a cizorodých látek, aditiv a barviv, rozhodně
to hormonálnímu systému neprospěje.
Ženský cyklus skutečně silně podléhá
tomu, co jíme a jak je naše tělo vyživené. Jde zde hlavně o zdravé tuky, pak
i o správný poměr bílkovin a sacharidů.
Proč je nutné vysadit kávu?
Z hlediska západní medicíny není kávě
co vytknout, ba naopak, studie prokazují
Jak se můžeme PMS zbavit?
Co se týče léčby, nebo lépe řečeno regulace systému, měla by být především
72
Michaela Šimková
Lékařka, která propojuje
poznatky moderní medicíny
se starou medicínou Východu
a psychosomatikou. Svým pacientům nabízí propojení,
pochopení a vědomé uchopení
přes tradiční čínskou diagnostiku, dietetiku a zdravý psychosomatický náhled a léčbu
bylinami českými i čínskými.